Sobre trocadores de marcha

Já estava há algum tempo sem pedalar e acompanhar a evolução das bikes, nesse fim de semana fiquei pesquisando sobre conjuntos de câmbio e trocadores de marcha para bikes speed

Fiquei com a pulga atrás da orelha ao ver o shifter combinado da shimano , como alguma coisa poderia funcionar dessa forma ? Pois esse vídeo explica com detalhes bastante interessantes

Agora fica minha pergunta para o pessoal que está mais atualizado, quais são as outras opções, vi alguma coisa no site da SRAM, mas não entendi direito o funcionamento. Existe alguma opção indexada mais barata/comum ?

Quais seriam as recomendações de conjuntos para uma caloi 10, que sejam indexados, pelo menos ?